第1集:两人不慎摔倒在地
林格（姜贞羽 饰）自幼便投身于短道速滑运动，如今已取得了优异的成绩，并有幸参与了高级别的赛事。然而，在一次比赛中，她意外摔倒。这次失误让林格仿佛从一个全新的视角审视着短道速滑。
林格回想起自己参与短道速滑的初衷，大多是为了奖金，为了金钱。尽管在这项运动中投入了许多，且始终带着功利的目的，但她依然无法否认自己对这项运动的热爱。
为了给聂迟展示短道速滑，两人不慎摔倒在地。林格自幼性格内向自卑，母亲的去世让她背负了亲戚们的误解和猜疑，他们认为林格私吞了母亲留下的钱财，因此一直对她另眼相看。聂迟察觉到林格的情绪低落，询问她为何长时间不回家，是否家里人会担心。这番话触动了林格敏感的心弦，她害怕回家，因为那里已不再是她的避风港。
得知林格对短道速滑的热爱，聂迟恳求师傅同意林格参加体校的短道速滑培训。师傅在林格展现出惊人的耐力后，同意收她为徒。林格因此得以继续追逐她的短道速滑梦想，聂迟还特意让方超给林格送去了一双滑冰鞋。
然而，聂迟因家庭原因不得不搬去北京，这让林格倍感失落。尽管聂迟并不愿意离开，但父亲的态度坚决。幸运的是，林格遇到了一位良师，对她关怀备至。在夜晚，林格因思念母亲而痛哭，师娘在背后默默注视着她。
林格每日刻苦训练，当她得知师娘生日时，还准备了一个特别的惊喜。方超和林格为了庆祝师娘的生日，选择了自助餐，并试图通过各种优惠券来“吃回本”。林格甚至准备了健胃消食片，这让方超觉得她有些过分。
尽管他们为师娘准备的蛋糕很小，但师娘却非常开心。在相处中，方超和林格的关系越来越亲密。
在训练中，林格发现了一个滑得极快的男孩，好胜的她决定跟上他的节奏。此时，聂迟的归来让林格惊喜万分，她表示会保护聂迟。方超的突然出现吓了他们一跳。
当林格得知聂迟要住在库房时，她主动拿起打扫工具去打扫房间。聂迟看到林格的付出，心中充满了感激。两人共同努力，将库房打扫得焕然一新。当听到要与省队比赛并需要缴纳2000元费用时，方超有些退缩，而林格虽然资金紧张，但在听到师傅说半个月后会有消息后，决定再考虑考虑。
在饭桌上，林格表示想要加入江南队，但会时常回来。聂迟知道林格的真实想法并非如此，但碍于人多并未拆穿。