第16集:体能与战术并重
集训尾声的友谊赛上，新港队意外战胜体育大学。赛后，卢晓乐满心期待田晴的饭局，而李果朵正沉浸在胜利的喜悦中，却被陈蔚蓝一语道破体育大学可能放水的事实，让她的喜悦瞬间化为泡影。
田晴转而向涂玲玲征询对比赛的看法，涂玲玲坦言陈蔚蓝技术出众，但李果朵与之搭档显得力不从心，若非对方有意相让，新港队难以取胜。她认为严小鲸与莫西西虽实力稍强，却缺乏有效战术配合，因此对新港队在七校联赛中的前景充满信心。
渔舟岛训练告一段落后，李果朵与邵年一同前往医院探望李大富。谈及卢教练的训练方式，李果朵表示与预期大相径庭，仅侧重于体能训练，这让李大富颇感意外，回忆起自己与李大富并肩作战的日子，体能与战术并重，不禁质疑卢教练是否已全力以赴。
夜幕降临，沙排队成员齐聚李果朵家庆祝。王秀云借机推销其代理的保健品，意在通过口碑吸引更多学生客户。李果朵虽心存疑虑，但鉴于保健品无害，便未深究。
卢晓乐计划为田晴选购美白产品，王秀云热情推荐之余，卢晓乐无意间触及王秀云代理化妆品的往事，慌忙中止话题，回归餐桌。
返校后，严小鲸突患急性腹泻，经诊断为饮食不当所致。莫西西告知李果朵后，两人急赴医院。严小鲸因担心训练受影响，竟误以为李果朵故意设局，言语间颇为不逊，令李果朵愤然离去。邵年耐心解释腹泻成因复杂，并以自己为例证明非食物问题所致。
夏立强虽责备严小鲸言辞过激，但随后离开医院，让严小鲸倍感被遗弃，遂要求莫西西接其返校。次日，夏立强带饭至医院，方知严小鲸已擅自出院，其心中委屈更甚，誓言不再与李果朵同队，并向莫西西倾诉苦楚。
莫西西在酒吧向男友杜伟龙提及此事，言语间透露出对饭店不公的愤慨。不料，杜伟龙竟带人前往大富烧烤寻衅滋事，幸得邻里相助，事态未进一步恶化。邵年迅速将此事告知众人，陈蔚蓝与高歌闻讯后紧急请假赶至李果朵家。
面对狼藉的烧烤店，李果朵冷静录像取证。众人合力清理后，邵年因伤被李果朵搀扶进屋上药。此刻，两人间涌动着一股难以言喻的情愫，直至李果朵开口打破沉默。
莫西西事后对杜伟龙严加斥责，李果朵亦赶至学校与莫西西对质。莫西西道歉之余，透露了杜伟龙冲动行事的缘由。李果朵坚称自家烧烤店食材无虞，并誓言追究杜伟龙责任。